Flunssa – syyt, oireet ja hoito

Flunssa, jota usein kutsutaan myös nimellä nuha tai vilustuminen, on yksi yleisimmistä infektiosairauksista maailmassa. Se aiheuttaa vuosittain merkittävän määrän sairauspoissaoloja työpaikoilla ja kouluissa. Tässä artikkelissa käsitellään flunssan syitä, oireita ja hoitoa.

Syyt

Flunssan aiheuttaa useita erilaisia viruksia, joista yleisimpiä ovat rhinovirukset. Muita flunssaviruksia ovat adenovirukset, koronavirukset ja RS-virus. Flunssa leviää pisaratartuntana yskiessä tai aivastaessa, sekä kosketustartuntana esimerkiksi käsien kautta.

Yleisimmät tekijät, jotka lisäävät flunssan riskiä, ovat:

1. Altistuminen sairastuneelle henkilölle.
2. Kylmä sää tai äkilliset lämpötilan muutokset.
3. Väsymys ja stressi, jotka heikentävät immuunijärjestelmää.
4. Tiivis yhteisöelämä, kuten koulut ja päiväkodit.

Oireet

Flunssan oireet voivat vaihdella, mutta yleisimpiä oireita ovat:

1. Nenän tukkoisuus ja nuha.
2. Kurkkukipu.
3. Yskä.
4. Korkea kuume, erityisesti lapsilla.
5. Lihas- ja nivelkivut.
6. Väsymys ja heikkous.
7. Päänsärky.
8. Silmien kirvely ja vetistys.

Hoito

Vaikka flunssaan ei ole parantavaa hoitoa, sen oireita voidaan lievittää seuraavilla keinoilla:

1. Lepo: Lepääminen auttaa kehoa toipumaan nopeammin ja vähentää tartuntariskiä muille.
2. Nesteytys: Runsas veden, teen tai mehun juominen auttaa nesteyttämään kehoa ja lievittämään oireita.
3. Kipulääkkeet: Parasetamoli ja ibuprofeeni voivat auttaa alentamaan kuumetta ja lievittämään särkyä.
4. Nenäsumutteet ja -tipat: Ne voivat auttaa avaamaan tukkoista nenää, mutta niitä ei tule käyttää yli suositellun ajan.
5. Kostuttimet: Ilmankostuttimet voivat helpottaa hengitystä kuivassa sisäilmassa.
6. Kurkkupastillit: Voivat lievittää kurkkukipua ja kuivaa yskää.

Flunssan yhteydessä ei suositella antibioottien käyttöä, sillä ne eivät tehoa viruksiin. Jos flunssan oireet ovat erittäin voimakkaat, pitkittyvät tai liittyvät muihin komplikaatioihin, on syytä kääntyä lääkärin puoleen.

Flunssa on yleinen sairaus

Vaikka flunssa on yleinen sairaus, sen oireita voidaan hallita ja ehkäistä. Käsihygienian ylläpitäminen, rokotukset ja välttäminen sairastuneiden lähellä olemista voivat auttaa vähentämään flunssan riskiä. Oireiden hoitaminen lepäämällä, nesteyttämällä ja käyttämällä oireenmukaisia lääkkeitä voi auttaa sairastuneita toipumaan nopeammin ja tuntemaan olonsa paremmaksi.

Flunssan ennaltaehkäisy

Ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito. Flunssan suhteen on olemassa muutamia keinoja, joilla voimme pyrkiä vähentämään tartunnan saamisen riskiä tai ainakin lieventämään sen oireita, jos flunssa pääsee iskemään:

1. Käsihygienia: Käsien säännöllinen pesu saippualla ja vedellä on tehokas keino ehkäistä flunssan leviämistä. Jos käsienpesu ei ole mahdollista, käsidesin käyttö on hyvä vaihtoehto.
2. Rokotukset: Joitakin viruksia, kuten influenssaa, vastaan on saatavilla rokotteita. Vaikka ne eivät suojaa kaikilta flunssaviruksilta, ne voivat vähentää sairastumisen riskiä ja lieventää oireita.
3. Vältä lähikontaktia: Jos tiedät jonkun olevan sairas, pyri välttämään lähikontaktia kyseisen henkilön kanssa.
4. Pidä vastustuskyky yllä: Tasapainoinen ruokavalio, riittävä uni ja säännöllinen liikunta auttavat pitämään immuunijärjestelmän vahvana ja valmiina torjumaan infektioita.
5. Ilmanvaihto: Säännöllinen tuuletus vähentää sisäilman virusten määrää ja vähentää siten tartuntariskiä.

Milloin kannattaa mennä lääkäriin?

Vaikka useimmat flunssat menevät ohi itsestään, joissakin tapauksissa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen:

1. Jos kuume kestää yli viisi päivää.
2. Jos oireet pahenevat sen sijaan, että alkaisivat helpottaa.
3. Jos hengityksessä on vaikeuksia tai rintakipua.
4. Jos oireisiin liittyy korkea kuume, voimakasta päänsärkyä tai niskajäykkyyttä.
5. Jos on merkkejä sekundaarisesta infektiosta, kuten poskiontelotulehduksesta tai keuhkoputkentulehduksesta.

Loppusanat

Flunssa on harmillinen, mutta useimmiten harmittoman luonteinen sairaus. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa, levätä tarpeeksi ja pitää itsestään huolta. Säännölliset terveelliset elämäntavat, kuten oikea ravinto, riittävä uni ja liikunta, auttavat kehoa pysymään vastustuskykyisenä ja toipumaan nopeammin sairastumisen sattuessa.

Linkkejä:
Terveyskirjasto.fi
Wikipedia: Luettelo sairauksista
Neuroliitto.fi
Terveyskylä.fi: Tavallisimmat lasten sairaudet
HS: Sairaudet