Aurinkoihottuma eli valoihottuma – syyt, oireet ja hoito

Aurinkoihottuma, joka tunnetaan myös nimellä valoihottuma, on ihoreaktio, joka johtuu auringon ultraviolettisäteilyn aiheuttamasta herkistymisestä. Tämä tila ei ole sama kuin auringonpolttama, vaikka molemmat johtuvat auringonvalolle altistumisesta. Valoihottuma voi olla erittäin epämukavaa ja joskus jopa kivuliasta, mutta onneksi oireita voidaan hallita ja ehkäistä asianmukaisin toimenpitein.

Syyt

Valoihottuman tarkkaa syytä ei aina tunneta, mutta seuraavat tekijät voivat lisätä riskiä tai laukaista sen:

1. Geneettinen alttius: Jotkut ihmiset ovat geneettisesti alttiimpia valoihottumalle.
2. Tiettyjen lääkkeiden käyttö: Jotkut lääkkeet, kuten tietyt antibiootit, diureetit ja sydänlääkkeet, voivat lisätä ihon herkkyyttä auringolle.
3. Kosmetiikka ja ihonhoitotuotteet: Jotkin kemikaalit, erityisesti hajusteet ja säilöntäaineet, voivat herkistää ihoa auringolle.
4. Muut sairaudet: Kuten lupus tai porfyria, voivat tehdä ihosta herkemmän UV-säteilylle.

Oireet

Valoihottuman oireet voivat vaihdella yksilöittäin, mutta ne voivat sisältää:

1. Punoitus ja kutina.
2. Pienet, koholla olevat näppylät.
3. Rakkulat tai vesikellot.
4. Kipu tai polttava tunne.
5. Ihon kuoriutuminen.

Oireet kehittyvät usein 24–48 tunnin kuluessa auringolle altistumisesta ja voivat kestää useita päiviä tai jopa viikkoja.

Hoito

Jos epäilet kärsiväsi valoihottumasta, seuraavat toimenpiteet voivat auttaa lievittämään oireita:

1. Vältä auringonvaloa: Suojaa ihoa auringolta ja pysy varjossa mahdollisimman paljon, kunnes oireet ovat hävinneet.
2. Käytä aurinkosuojaa: Valitse laajakirjoinen aurinkosuojavoide, joka suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä. Levitä sitä runsaasti ja usein.
3. Käytä viileitä kompresseja: Ne voivat auttaa lievittämään polttavaa tunnetta ja kutinaa.
4. Hydrokortisonivoide: Over-the-counter hydrokortisonivoite voi auttaa vähentämään turvotusta ja kutinaa.
5. Antihistamiinit: Ne voivat auttaa lievittämään kutinaa ja muita allergisia oireita.

Jos oireet ovat vakavia tai eivät parane itsestään muutamassa päivässä, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.

Ennaltaehkäisy

Paras tapa estää valoihottuma on välttää auringolle altistumista, erityisesti silloin, kun aurinko on voimakkaimmillaan keskipäivällä. Muita ennaltaehkäisykeinoja ovat:

1. Käytä aurinkosuojaa: Valitse vähintään SPF 30 suojakertoimella ja levitä se iholle 30 minuuttia ennen auringolle altistumista.
2. Käytä suojavaatetusta: Kuten leveälieriset hatut, pitkähihaiset paidat ja aurinkolasit.
3. Vältä auringonottoa: Erityisesti keskipäivän auringossa, jolloin UV-säteily on voimakkainta.

Krooninen valoihottuma

Joillekin ihmisille valoihottuma ei ole vain kertaluontoinen episodi, vaan siitä voi tulla krooninen ongelma. Krooninen valoihottuma voi kestää useita kuukausia ja voi jopa palata vuodesta toiseen, erityisesti kevään ja kesän alussa, kun iho ei ole tottunut auringonvaloon.

Riskitekijät ja syitä krooniseen valoihottumaan:

1. Autoimmuunisairaudet: Jotkut sairaudet, kuten lupus, voivat lisätä riskiä kroonisesta valoihottumasta.
2. Lääkitys: Tietyt lääkkeet voivat herkistää ihoa UV-säteilylle pitkäaikaisesti.
3. Krooniset ihosairaudet: Kuten ruusufinni, voivat pahentua UV-säteilyn vaikutuksesta.

Hoidon mukauttaminen krooniseen valoihottumaan:

1. Fototerapia: Tämä on hoitomenetelmä, jossa ihoa altistetaan UV-säteilylle valvotuissa olosuhteissa. Se voi auttaa ihoa tottumaan auringonvaloon ja vähentämään oireita.
2. Immuunivasteen modifioijat: Kuten kortikosteroidit tai takrolimuusivoide, voivat auttaa hillitsemään immuunijärjestelmän reaktiota ja lievittämään oireita.

Lasten erityisriskit ja suojaus:

Lasten iho on herkempi kuin aikuisten, ja heillä on siksi suurempi riski saada valoihottuma. On tärkeää suojata lapsia auringolta ja opettaa heitä tunnistamaan ja kertomaan oireistaan.

1. Käytä laajakirjoista aurinkosuojavoidetta: Lapsille tarkoitettu aurinkosuoja on usein herkemmille ihoille sopivaa.
2. Vältä auringon huippuaikoja: Rajoita lasten ulkoilua auringossa erityisesti klo 10-16 välillä.
3. Käytä suojavaatteita: Varmista, että lapsesi käyttää hattua, aurinkolaseja ja pitkähihaisia vaatteita, kun hän on auringossa.

Lopuksi

Vaikka valoihottuma voi olla epämiellyttävä ja jopa kivulias kokemus, asianmukaisella ennaltaehkäisyllä ja hoidolla useimmat ihmiset voivat nauttia auringosta ilman komplikaatioita. On tärkeää kuunnella kehoasi, tietää riskitekijät ja toimia nopeasti, kun oireita ilmenee. Jos sinulla tai lapsellasi on toistuvia oireita tai epäilet kroonista valoihottumaa, konsultoi ihotautilääkäriä saadaksesi asiantuntevaa apua ja ohjeita.

Linkkejä:
Terveyskirjasto.fi
Wikipedia: Luettelo sairauksista
Neuroliitto.fi
Terveyskylä.fi: Tavallisimmat lasten sairaudet
HS: Sairaudet