Atooppinen ihottuma käsissä, kasvoissa, silmäluomissa – hoito ja ruokavalio

Atooppinen ihottuma, usein kutsuttuna myös atooppiseksi ekseemaksi, on pitkäaikainen iho-ongelma, joka voi aiheuttaa ihon kuivumista, punoitusta ja kutinaa. Se voi vaikuttaa mihin tahansa kehon osaan, mutta on yleinen käsissä, kasvoissa ja erityisesti silmäluomissa. Tässä artikkelissa tarkastellaan atooppisen ihottuman syitä, oireita, hoitoa sekä ruokavaliota, joka voi auttaa hallitsemaan oireita.

Syyt

Atooppisen ihottuman tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta sen kehittymiseen vaikuttavat sekä perinnölliset että ympäristötekijät. Myös immuunijärjestelmän toimintahäiriöt ja ihon esteominaisuuksien heikkeneminen voivat olla osa syytä.

Oireet

Atooppisen ihottuman oireet voivat vaihdella lievistä vakaviin:

1. Kutina, joka on usein pahimmillaan yöllä.
2. Punainen ja tulehtunut iho.
3. Pienet, nesteen täyttämät rakkulat, jotka voivat puhjeta ja märkiä.
4. Kuiva ja halkeileva iho.
5. Paksuuntunut iho, erityisesti pitkäaikaisissa tapauksissa.

Hoito

Atooppisen ihottuman hoito keskittyy oireiden lievittämiseen ja ihottuman pahenemisen estämiseen:

1. Kosteusvoiteet: Säännöllinen kosteuttaminen auttaa pitämään ihon pehmeänä ja vähentämään kutinaa.
2. Kortikosteroidivoiteet: Vähentävät ihon tulehdusta ja kutinaa. Tulee käyttää lääkärin ohjeiden mukaan.
3. Antihistamiinit: Voivat auttaa vähentämään kutinaa, erityisesti yöllä.
4. Valohoito: Jotkut potilaat hyötyvät UV-valohoidosta, joka voi auttaa vähentämään oireita.
5. Kalsineuriinin estäjät: Lääkkeitä, kuten takrolimuusi, voidaan käyttää tulehduksen vähentämiseen ilman steroideja.

Ruokavalio

Vaikka ruoka-allergiat voivat pahentaa joillakin ihmisillä atooppisen ihottuman oireita, ei ole olemassa ”atooppista ruokavaliota”, joka sopisi kaikille. Kuitenkin jotkut yleiset vinkit voivat auttaa:

1. Vältä tunnettuja allergeeneja: Jos tiedät olevasi allerginen tietylle ruoka-aineelle, kuten maito, kananmuna tai pähkinät, vältä niitä.
2. Ravintolisät: Jotkut potilaat ovat löytäneet helpotusta oireisiinsa ottamalla omega-3 rasvahappoja tai probiootteja.
3. Hydrataatio: Juo runsaasti vettä päivittäin, jotta iho pysyy hyvin kosteutettuna.
4. Vältä prosessoituja elintarvikkeita: Ne voivat sisältää lisäaineita, jotka saattavat pahentaa ihottumaa.

Elämäntavat ja ihonhoitorutiinit

Atooppisen ihottuman hallinta vaatii usein elämäntapojen ja ihonhoitorutiinien tarkistamista:

1. Vältä ärsyttäviä aineita: Saippuat, pesuaineet ja jotkut kankaat voivat pahentaa ihottumaa. Valitse hajusteettomia ja herkälle iholle suunniteltuja tuotteita.
2. Kylpy ja suihku: Liian kuumat kylvyt ja suihkut voivat kuivattaa ihoa. Käytä haaleaa vettä ja ole varovainen, ettei iho pääse kuivumaan liikaa.
3. Kosteutus heti suihkun jälkeen: Paras aika kosteuttaa ihoa on heti suihkun tai kylvyn jälkeen. Tämä auttaa lukitsemaan kosteuden ihoon.
4. Pukeutuminen: Käytä luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta, valmistettuja vaatteita, ja vältä synteettisiä materiaaleja ja villaa, jotka voivat ärsyttää ihoa.
5. Stressinhallinta: Stressi on yksi atooppisen ihottuman pahenemista aiheuttavista tekijöistä. Kokeile rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota, syvää hengitystä tai joogaa, stressin vähentämiseksi.

Lisätietoa silmäluomien ihottumasta

Atooppinen ihottuma silmäluomissa voi olla erityisen kiusallinen ja vaikea hoitaa. Tämä johtuu silmäluomien ohuesta ihosta. Voimakkaiden steroidivoiteiden käyttö tällä alueella voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ihon ohenemista. On tärkeää käyttää määrättyjä voiteita ja lääkkeitä ohjeiden mukaan ja olla tietoinen mahdollisista riskeistä.

Tulevaisuuden näkymät

Tutkimukset jatkuvat atooppisen ihottuman ymmärtämiseksi paremmin ja tehokkaampien hoitojen kehittämiseksi. Uusia lääkkeitä ja hoitomuotoja, kuten biologisia lääkkeitä, jotka kohdistuvat tiettyihin immuunijärjestelmän osiin, tutkitaan parhaillaan.

Lopuksi

Atooppinen ihottuma voi olla haastavaa, mutta oikeilla hoitostrategioilla ja elämäntapamuutoksilla on mahdollista saavuttaa parempi elämänlaatu ja vähentää oireita merkittävästi. On tärkeää pitää yhteyttä lääkäriin ja ihotautilääkäriin, jotka voivat antaa yksilöllisiä neuvoja ja päivittää hoitosuunnitelmaa tarpeen mukaan.

Linkkejä:
Terveyskirjasto.fi
Wikipedia: Luettelo sairauksista
Neuroliitto.fi
Terveyskylä.fi: Tavallisimmat lasten sairaudet
HS: Sairaudet